Life Coach
(+36) 20/312-8402
sebkriszta
Éves tervezés lépései

Az év vége közeledtével előfordulhat, hogy hirtelen jóval nagyobb nyomást érzel korábbi terveidet illetően, ugyanis gyorsan előtérbe kerülhetnek olyan célok, amiket esetleg az év során nem valósítottál meg, vagy éppen kevés lépést tettél azok elérése érdekébe. Ezt tovább nehezíti, hogy összehasonlítod magad másokkal ...

tovább »


Naplózás

Novembert írunk, ilyenkor a természet is arra inspirál, hogy figyelmünket egy kicsit befelé irányítsuk. Tudatosan fókuszáljunk érzéseinkre, támogató, vagy éppen elbizonytalanító gondolatainkra. Ennek az egyik legegyszerűbb eszköze a NAPLÓZÁS, ugyanis az írás során másképp gondoljuk végig amit mondani szeretnénk, egyf ...

tovább »


Problémától a megoldás felé

Biztos voltál már olyan helyzetben, amikor nagyon nyomasztott egy probléma és akárhogy igyekeztél orvosolni, egyszerűen nem találtad a megoldást. Megosztottad közeli ismerőseiddel, de hiába láttak el (jó szándékból) tanácsokkal, nem jutottál egyről a kettőre, nem tudtál kimozdulni jelen állapotból. Tanácsadás helyett ta ...

tovább »


Hogyan növelheted önbizalmad?

Önbizalom szükséges döntéseink meghozatalához, céljaink megvalósításához, de ahhoz is, hogy másokkal szemben képviselni tudjuk önmagunkat. A megfelelő önbizalom támogat bennünket, azonban önbizalmunkat számtalan dolog befolyásolhatja. Így például az is, hogy gyerekkorunkban szüleink, közeli hozzátartozóink, tanáraink, h ...

tovább »


Maximalizmus, a tökéletesség csapdája

Azzal nincs semmi gond, ha a legjobbat szeretnénk önmagunkból kihozni, minél jobb eredményeket elérni, de azzal már igen, ha ez a törekvés átmegy egy „Soha semmi nem elég jó”, tökéletesség hajszolásába. Aki hajlamos arra, hogy elfogadhatatlannak tartson bármit, ami nem tökéletes, annak igen komoly nehézségekkel kell sze ...

tovább »


Motivációra ható tényezők

A megfelelő motiváltság nem csak a munka, hanem az élet bármely területén fontos szerepet tölt be. Ugyan sokfélék vagyunk, de egy biztos minden ember motivált, mindenkiben benne van az a késztetés, hogy valamit szeretne, mondhatnám úgy is, hogy: akarna elérni. Nekem sok esetben az elérendő célok és azok megvalósítása jelen ...

tovább »


Életed alakulásáért Te vagy a felelős!

Életed során számtalan nehézséggel, problémával nézel szembe, ezekre adott reakcióidat befolyásolja, hogy mennyire ismered önmagad, hogyan értékeled önmagad, ugyanis saját magadról alkotott képed hatással van szerepeid, kapcsolataid, életed alakulására. Jobb esetben elégedettséggel gondolsz önmagadra, becsülöd önmagad, fe ...

tovább »


A fejlődés egy életen át tartó folyamat

A döntéseimet kellő elővigyázatossággal hoztam meg, mindig alaposan körbejártam, mérlegeltem, nem nagyon volt olyan, hogy váratlanul ért volna valami. Volt egy nagyon tudatos életutam, amibe a család és a karrier is beletartozott. Középvezetőként megtapasztaltam a pozícióval járó nehézségeket, szülőként a gyereknevelésse ...

tovább »


Egy korszak vége - viszlát vállalati szféra

Mindenki életében eljön az a pillanat, amikor azt érzi, szeretne megállni és újra pozícionálni magát a munkaerő piacon, főleg ha a munkájával kapcsolatban több kitűzött célt is elért, na és persze alakulhatnak úgy is, hogy egyszerűen újra szeretne tervezni, új prioritásokat szeretne felállítani, új dolgokban szeretné ma ...

tovább »


6 gondolat, hogy a nyaralás tényleg nyaralás legyen

A hétvégén irány a Balaton, 1 hét „haverok, buli, fanta”, ez lefordítva gyerek/család barát nyelvre, a haver: a gyerkőcök, a buli: este dodzsem, ugráló vár és társai, a fanta pedig: fagylalt, jégkrém. Van egy bevált helyünk, ahova minden évbe lemegyünk, a gyerekek is és mi is nagyon kedveljük. Teljesen mindegy, hogy 2 nap ...

tovább »


Hol késlekedik az aranyhal?

A mesék világában minden lehetséges, többek között ezért is szeretjük őket, nem kételkedünk, elhisszük, hogy egy aranyhaltól igenis lehet kívánni, vagy, hogy a királyfi igenis le tudja győzni a sárkányt, megtörténik, örülünk és hiszünk benne, hogy velünk is így lesz. Mindennapjainkban az aranyhal több mindent jelképe ...

tovább »


Startolj el a változás útján

A hétvégén úgy döntöttünk, hogy a sétát lecseréljük futásra, ugyanis a gyerekek már olyan gyorsan kerékpároznak, hogy a mellettük történő sétából valójában gyors gyaloglás, majd végül futás lett az elmúlt hónapokban. Nem áll távol tőlünk a mozgás, de mondjuk úgy, nem vagyunk azok, akik heti rendszerességgel fitn ...

tovább »


Belső motiváció, avagy: Mi hajt téged?

Biztos veled is előfordult, hogy valamit nagyon szerettél volna, és addig- addig alakítgattad a dolgokat, hogy valami úton módon, de meglett. Bármi történhetett volna, téged nem lehetett eltántorítani a célodtól. Emlékezz csak vissza, mi volt az ami akkor (abban a szituációban) hajtott, mi ösztönzött napról napra, hogy meglegye ...

tovább »


A változás egyik legfontosabb „lélek-kelléke”

Ha a változás kapcsán sorra veszem mi az, ami elengedhetetlen hozzá, akkor nálam első helyen a bátorság áll. Hogy mit jelent bátornak lenni? Erre nagyon sok magyarázat létezik, számomra a „bátornak lenni” nagyon egyszerűen annyit jelent, hogy szembe merek nézni, szembe merek szállni azzal, amit nem ismerek, amitől tartok, amit ...

tovább »


Mi akadályoz meg abban, hogy változtass?

Biztos már Te is sokadszorra megfogalmaztad, hogy miben fogsz változni, mit fogsz másként csinálni, aztán amikor eljött a lehetőség, hogy ezt meg is tedd, akkor ott álltál megtorpanva és nem tudtál lépni. Jött a félelem, a bizonytalanság és könnyebb volt azt mondanod, most nem lépek. Saját tapasztalataim alapján összeszedt ...

tovább »


Blog
Problémától a megoldás felé

Folyamatosan a problémán rágódsz, és nem látod a megoldást? Érzed, hogy így nem jó, változtatni szeretnél, de nem tudod merre indulj, mit csinálj? Kérd INGYENES "Problémától a megoldás felé" c. munkafüzetemet.

Ingyenes munkafüzet »

Tervező

2019-ben mivel szeretnél foglalkozni, mibe szeretnél energiát fektetni?
Kérd INGYENES "Évindító tervező 2019." c. munkafüzetem, ami segít pontosítani azokat a célokat, terveket, amelyek megvalósításán szeretnél dolgozni az új évben.

Ingyenes munkafüzet »

© Sebestyén Kriszta - Minden jog fenntartva   Adatkezelési tájékoztató

Weboldal: